4 Cara Menjaga Tempat Kerja Aman dari Covid -19

Pemerintah telah menetapkan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), lalu apa sih PSBB ? 

PSBB menurut UU 6/2018 tentang Kekarantinaan Kesehatan adalah Pembatasan kegiatan tertentu penduduk dalam suatu wilayah yang diduga terinfeksi penyakit dan/atau terkontaminasi sedemikian rupa guna mencegah kemungkinan penyebaran penyakit atau terkontaminasi

Pebatasan ini paling tidak meliputi peliburan kegiatan sekolah dan tempat kerja, pembatasan kegiatan keagamaan,dan/atau kegiatan di tempat atau fasilitas umum. Terdapat 8 sektor strategis yang di kecualikan oleh PSBB yang masih dapat beroperasi antara lain kesehatan, pangan, energi, layanan komunikasi dan media telekomunikasi, keuangan dan perbankan, logistik dan distribusi barang, ritel, serta industri strategis.

Bagi karyawan yang mendapat pengecualian PSBB, satu pesanku "Sing bakooh ya!!". Ada beberapa cara untuk menjaga tempat kerja kita aman dari virus antara lain 

• Menjaga Kebersihan diri 

1. Menggunakan masker
2. Selama berada di tempat kerja (atau dimanapun kamu berada) hindari melakukan jabat tangan dan gunakan cara lain untuk memberi salam. 
3. Rajin mencuci tangan menggunakan sabun atau kalau memang tidak memungkinkan bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol.
4. Hindari menyentuh wajah, kalau mau bersin atau batuk gunakan lengan dalam untuk menutupnya ya ! Ketika tangan kita sudah terkontaminasi, tangan kita dapat menularkan virus melalui hidung, mulut dan mata lho.
5. Hindari menyentuh dengan tangan benda benda di tempat umum, kalau kepepet kayak gagang pintu atau meja kantin bisa disemprot dulu pakai disinfektan setelah itu cuci tangan ya!

• Membatasi Pertemuan dan Bepergian 

Di masa sekarang tidak sulit untuk melakukan meeting atau berkomunikasi jarak jauh. Terdapat beberapa aplikasi yang mendukung untuk melakukan meeting dari manapun kita berada seperti zoom atau webeex. Dilansir dari CDC, bila memang tidak memungkinkan untuk videocall -an kita bisa menggunakan suatu ruangan besar dengan sirkulasi udara yang baik untuk melakukan pertemuan. Ingat ! tetap jaga jarak aman yaa ! 

• Beristirahat di rumah 

Apabila merasa tidak enak badan atau ada keluarga yang sakit di rumah sebaiknya kita beristirahat dirumah. Selain karena imun kita yang lemah dan rentan akan virus yang masuk, tentunya ini adalah salah satu cara kita untuk membantu sesama (Baca : Pandemi, Kita Lawan Bersama dengan 3 Cara Sederhana). Kalau kamu mengalami batuk, demam, dan sesak nafas segera lapor ke medical care ya !

• Menjaga Kesehatan Mental 

Pemberitaan di media akhir - akhir ini memang sedikit membuat stres, tidak hanya korban dari Covid 19 ini saja tetapi juga isu keamanan dan ekonomi. Kita berada dimasa yang penuh dengan ketidakpastian. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan mental selama pandemi ini ? 

1. Kurangi menonton atau membaca berita yang membuat kita stress. Selain ini pastikan informasi yang kita dapatkan benar - benar valid ya1
2. Menjaga komunikasi dengan orang - orang terdekat (keluarga dan teman)
3. Menajaga asupan nutrisi, ingat makanan yang sehat tidak hanya menjaga kesehatan tubuh kita saja tetapi juga menjaga kesehatan mental kita juga. 

Kalau kamu biasanya ngapain ? 

*Sumber Bacaan 

1. https://www.who.int/health-topics/coronavirus#tab=tab_1
2. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html